Mamo, Tato! Poćwicz ze mną! – porady fizjoterapeuty

Pajacyk, żabka, raczek – propozycja zabawy :)

W każdym dniu tygodnia dziecko (a może razem z rodzicem 🙂 ) ma za zadanie wykonać ćwiczenia oznaczone rysunkami. Ponieważ są to ćwiczenia, które dzieci znają z przedszkola, nie powinny mieć większych trudności z ich wykonaniem. Małe przypomnienie: PAJACYK – dziecko skacze jak pajacyk, to znaczy stara się równocześnie w czasie podskoku przenieść ręce bokiem w górę i nogi w bok  – 3 serie
więcej…


Poćwiczmy razem! Zestaw II

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH GORSET MIĘŚNIOWY KRĘGOSŁUPA Rodzic i dziecko leżą naprzeciwko siebie Podajemy do siebie piłki rękoma (ramiona ułożone w bok, łokcie uniesione) Ręce rodzica i dziecka trzymają piłkę – na ustalony sygnał każdy ciągnie piłkę do siebie licząc np. do 5. Wygrywa ten, kto zabierze piłkę. Rodzic pokazuje dziecku wymyśloną „wystukiwankę rękami” np. klaskanie przed sobą 2x i klaskanie w dywan 5x. Dziecko
więcej…


Poćwiczmy razem! Zestaw I :)

PROPOZYCJE  ĆWICZEŃ  ZE SZNURECZKAMI – WZMACNIANIE MIĘŚNI PODESZWOWYCH STÓP Pozycja siedząca Układamy palcami stopy prawej i lewej dowolne figury, literki itp. wykorzystując sznureczek W pozycji siedzącej na dywanie turlamy sznureczek palcami stopy prawej i lewej – „pełzający wąż” Palcami jednej stopy trzymamy sznureczek a palce stopy rodzica zabierają go (ćwiczy stopa prawa i lewa) Koniec sznureczka trzymamy pod palcami jednej stopy, w ten sposób
więcej…


Jak dbać o prawidłową postawę naszego dziecka?

Jestem nauczycielem/fizjoterapeutą i przyglądając się dzieciom podczas pracy w przedszkolu, nasuwają mi się spostrzeżenia, na które warto, aby Państwo jako rodzice zwrócili uwagę: GŁÓD RUCHU – dziecko ma nieustanną potrzebę ruchu, w związku z tym dajmy mu codziennie choć pół godziny czasu na zabawę na dworze – takie proste, a naprawdę potrzebne. DZIECKO POTRAFI CHODZIĆ SAMODZIELNIE – mam świadomość rannego pośpiechu w odprowadzaniu dzieci
więcej…


Drodzy Rodzice, zachęcamy do zapoznawania się z materiałami, które sukcesywnie będą udostępniane w zakładce „Mamo! Tato! Poćwicz ze mną – porady fizjoterapeuty”